ビタミンB12 CAS番号:68-19-9 メーカー価格

ビタミンB12（コバラミンとも呼ばれる）は、体内の様々な機能において重要な役割を果たす必須栄養素です。赤血球の形成を助け、神経機能をサポートし、DNA合成にも関与しています。また、神経細胞の健康維持やエネルギー産生にも貢献します。

ビタミンB12が不足すると、貧血、神経系の問題、疲労感、脱力感、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。ビタミンB12の欠乏を防ぐためには、食事やサプリメントを通して十分な量を摂取することが非常に重要です。

ビタミンB12の供給源としては、肉、魚、乳製品、卵などの動物性食品が挙げられます。ビーガンやベジタリアンの食生活を送っている人は、ビタミンB12の必要量を満たすために、強化食品を摂取したり、ビタミンB12サプリメントを服用したりする必要があるかもしれません。