アラニン (2-アミノプロパン酸、α-アミノプロパン酸とも呼ばれる) は、体が単糖をエネルギーに変換し、肝臓から過剰な毒素を除去するのを助けるアミノ酸です。アミノ酸は重要なタンパク質の構成要素であり、強くて健康な筋肉を構築する鍵となります。アラニンは非必須アミノ酸に属し、体内で合成できます。ただし、体内でアミノ酸を生成できない場合は、すべてのアミノ酸が必須になる可能性があります。低タンパク質の食事や摂食障害、肝疾患、糖尿病、または尿素サイクル障害 (UCD) を引き起こす遺伝的疾患のある人は、欠乏症を避けるためにアラニン サプリメントを摂取する必要がある場合があります。