β-アラニン CAS:107-95-9 メーカー価格

持久系スポーツ：β-アラニンサプリメントは、ランナー、サイクリスト、スイマーなどの持久系アスリートの間で人気があります。有酸素性および無酸素性の持久力を大幅に向上させる効果があるためです。疲労の発生を遅らせることで、アスリートはより高い強度でより長い時間パフォーマンスを維持できるようになります。

高強度インターバルトレーニング（HIIT）：HIITトレーニングは、短時間の激しい運動と短い休息を繰り返すトレーニング方法です。β-アラニンは、筋肉疲労の発生を遅らせ、エネルギーレベルを維持することで、HIITセッション中のパフォーマンス向上に役立ちます。

ウェイトリフティングとレジスタンストレーニング：β-アラニンの摂取は筋力とパワー出力にプラスの効果を示しており、ウェイトリフティングやレジスタンストレーニングに有益です。筋肉疲労に達する前に実行できる反復回数を増やすのに役立ち、全体的なトレーニングパフォーマンスの向上につながります。

格闘技：武道やボクシングなどの格闘技に参加するアスリートは、β-アラニンのサプリメント摂取から恩恵を受けることができます。トレーニングや競技中の高強度運動の持続力を高め、全体的なパフォーマンスを向上させる可能性があります。

短距離走と爆発的な動き：β-アラニンは、速筋線維に依存する短距離走のパフォーマンスと爆発的な動きを向上させることが示されています。スピード、パワー、加速力を高めるのに役立つため、陸上競技、サッカー、バスケットボールなどのスポーツに取り組むアスリートにとって有益です。